Yoga Berlin
Hatha Yoga & Therapie Yoga
Hatha Yoga für allgemeines Wohlbefinden.
Therapie Yoga für Diabetes, Asthma, Rückenschmerzen, PCOD/PCOS, Stress & Burnout, Bluthochdruck, Schilddrüse und Angst & Schlafstörungen.
Alle Sessions online via Zoom.
Persönliche Online-Begleitung 🌍 Alle Sessions sind live und individuell via Zoom-Call.
„Du bist hier, weil dein Körper oder dein Geist Aufmerksamkeit braucht. Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Und ich habe mein ganzes Leben damit verbracht – von meiner Kindheit in Indien bis zu meinem Master in Gesundheitsmanagement in Berlin – genau das zu lernen: wie Yoga heilt. Komm so, wie du bist. Geh verwandelt.“
Namasté, Tamanna
Ich bin eine international zertifizierte Yogalehrerin, Gesundheitswissenschaftlerin und WHO-Fachfrau in Berlin.
Ich praktiziere Yoga seit meiner Kindheit, verwurzelt in der indischen Tradition. Ich unterrichte nicht nur Körperhaltungen. ich erkläre die Wissenschaft hinter jeder Bewegung, ihre Verbindung zu deinen Chakras und ihre Wirkung auf deine Gesundheit.
Mein Herzstück
🌱 Echt & Wurzelig
Indische Tradition seit meiner Kindheit.
🔬 Wissenschaftlich
Master in Gesundheitsmanagement, Berlin.
🌀 Chakra-Expertise
Gezielte Arbeit an deinem Energiekörper.
🌍 Globale Erfahrung
WHO Fachfrau
Hatha Yoga — Das Fundament aller Gesundheit
Nicht nur Bewegung. Eine vollständige Wissenschaft von Körper, Atem und Energie.
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🧘 Jede Asana mit wissenschaftlicher Erklärung lernen
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🔵 Verstehen, welches Chakra aktiviert wird und warum
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🌿 Pranayama meistern
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🍃 Deinen Körper durch bewusste Bewegung mit der Natur verbinden
🙏 Willkommen für Alle
Vom ersten Atemzug bis zur tiefen Praxis – jeder findet hier seinen Platz.
🔬 Wissen trifft Praxis
Verstehe das 'Warum' hinter jeder Haltung durch präzise anatomische und energetische Erklärungen.
🌍 Flexibel via Zoom
Übe bequem von zu Hause aus. Du brauchst nur deine Matte und ein offenes Lächeln.
Kein Standard-Programm, sondern eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Heilpraxis für Körper und Seele.
Wir arbeiten sanft mit deinem Körper. Jede Therapiestunde ist individuell auf dich abgestimmt und kombiniert Asanas mit Atemübungen für deine nachhaltige Genesung.
Therapie Yoga — Heilung durch alte Wissenschaft
Spezielle Übungen zur Stärkung der Bauchspeicheldrüse und Blutzuckerregulation. Eine Brücke zwischen indischer Tradition und Endokrinologie. Ideal bei Typ 2 und Prädiabetes.
Pranayama-basierte Atemübungen zur Stärkung der Lunge und Erweiterung der Atemkapazität. Sanfte Asanas lösen Spannungen im Brustkorb und unterstützen freies, tiefes Atmen.
Gezielte Übungen für Wirbelsäule, Bandscheiben und Rückenmuskulatur. Kombination aus therapeutischen Asanas und Atemtechniken für nachhaltige Schmerzlinderung.
Yoga für hormonelles Gleichgewicht bei PCOD, PCOS und Menstruationsbeschwerden. Spezielle Übungen aktivieren das Endokrinsystem und regulieren den Hormonhaushalt natürlich
Restorative Yoga-Sequenzen und Pranayama für erschöpfte Nerven. Reduziert Cortisol, stärkt das Nervensystem und führt zurück zu innerer Ruhe und Kraft
Sanfte Bewegungsabfolgen zur Stärkung des Herzens und Regulierung des Blutdrucks. Kombiniert mit Atemübungen für optimale kardiovaskuläre Gesundheit.
Spezielle Asanas und Pranayama für Schilddrüsengesundheit. Übungen aktivieren sowohl Unter- als auch Überfunktion und unterstützen das hormonelle Gleichgewicht.
Beruhigende Yoga-Nidra Sequenzen und Atemübungen für tiefen, erholsamen Schlaf. Löst Anspannung im Nervensystem und bereitet Körper und Geist auf natürlichen Schlaf vor
Sanfte, unterstützende Yoga-Praxis als Begleittherapie während und nach der Krebsbehandlung. Reduziert Nebenwirkungen, stärkt das Immunsystem und fördert emotionale Heilung. Immer in Absprache mit dem behandelnden Arzt.
Diese Yoga-Praxis ersetzt keine medizinische Behandlung. Bitte konsultiere immer deinen Arzt.
Sanfte Yoga-Sequenzen speziell für ältere Menschen. Verbessert Gleichgewicht, Beweglichkeit und Knochendichte. Reduziert Gelenkschmerzen und stärkt die Muskulatur. Fördert geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden im Alter.
Du kannst nicht reisen? Kein Problem. Ich komme zu dir nach Hause oder du kommst zu mir - für eine persönliche, individuelle Therapie-Yoga-Session in deiner vertrauten Umgebung. Ideal für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder schwerer Erkrankung.
Alle Therapie-Yoga-Einheiten ersetzen keine medizinische Behandlung. Bitte konsultiere immer deinen Arzt.
Das Chakra Travel Konzept
Echte Balance beginnt im Inneren. Unser Chakra Travel Konzept bei Chakra Jagriti führt dich durch die Energiezentren deines Körpers. Mit Meditation und Achtsamkeit bringen wir Geist und Seele in Einklang. Eine Reise der Selbsterkenntnis, die dich einlädt, deine wahre innere Kraft zu entfalten.
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